Vitamīni

D vitamīns visvairāk palīdz deficīta gadījumā; sportistiem ar pietiekamu līmeni papildu spēka vai snieguma pieaugums nav garantēts. Galvenais princips D vitamīns ir nepieciešams kaulu veselībai, kalcija vielmaiņai un normālai muskuļu darbībai. Papildinājums visloģiskākais ir nepietiekama līmeņa gadījumā, nevis kā universāls snieguma uzlabotājs. Riska grupas Risks ir augstāks cilvēkiem ar mazu saules iedarbību, pārsvarā telpu treniņiem, … Lasīt tālāk