L-karnitīns – vai tas palīdz svara samazināšanai un sportā?
L-karnitīns nav uzticams tauku dedzinātājs, un tā ietekme uz sportisko sniegumu ir nevienmērīga. Ko dara karnitīns Karnitīns palīdz nogādāt garās ķēdes taukskābes mitohondrijos. No šīs bioloģiskās funkcijas radās apgalvojums, ka papildu L-karnitīns automātiski paātrina tauku dedzināšanu. Tomēr ticams mehānisms nepierāda nozīmīgu svara samazināšanas efektu cilvēkiem bez deficīta. Svara samazināšana Ilgstošs enerģijas deficīts joprojām ir galvenais … Lasīt tālāk
